Идеальное лекарство. Записки врача о беге - Броди Рамин
- Год выпуска: 2022
- Категория: Познавательная литература
- Автор: Броди Рамин (1 книг)
- Читает: Юрий Белик (28 книг)
- Длительность: 7ч43м
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
Читать книгу онлайн в текстовом варианте
Слушать аудиокнигу Идеальное лекарство. Записки врача о беге - Броди Рамин бесплатно
Извините.
Материал удалён по запросу правообладателя!
Похожие аудиокниги
Комментарии (0)