Вакцина от стресса - Роман Борсук
- Год выпуска: 2006
- Категория: Психология, философия
- Автор: Роман Борсук (1 книг)
- Читает: Роман Борсук (1 книг)
- Длительность: 1ч38м
В книге в увлекательной и занимательной форме рассказано о том, как победить главную причину стресса — страх, как превратить его из господина в помощника. Автор предлагает вам стать Человеком Играющим, ведь игра — самое эффективное лекарство от стресса. Вы научитесь снимать «мышечный панцирь» и принимать позу победителя, обретете душевное равновесие с помощью дыхательных упражнений, основанных на индийской пранаяме. Упражнения из комплекса антистрессовой гимнастики помогут вам быстро расслабиться даже в обстановке напряженного рабочего дня, а установка «эмоционального якоря» по методике НЛП избавит от повышенной тревожности.
Читать книгу онлайн в текстовом варианте
Слушать аудиокнигу Вакцина от стресса - Роман Борсук бесплатно
Похожие аудиокниги
Комментарии (0)